TEMA DEL DÍA
Alberto Linero
Viernes 23 de mayo de 2025
En estos últimos años he aprendido la importancia de cuidar mi salud integral. Estar atento a lo físico, a lo mental y a lo espiritual para no dejar que ninguna de esas dimensiones se dañe y me haga sufrir. Ignorar las señales del cuerpo y la mente tiene un costo. Primero es solo cansancio, luego, irritabilidad, después, ansiedad, hasta que un día ya no puedes más. El descanso no es un lujo; si no nos cuidamos a tiempo, nuestro cuerpo o nuestra mente nos forzarán a detenernos, y no será de la mejor manera. El cuerpo habla. El agotamiento no es normal. Vivir sin energía, sin entusiasmo, sin paz no es normal. Lo anormal es esperar a que el colapso nos obligue a parar. Nos cuesta aceptar que detenernos también es avanzar.
Creemos que siempre podemos seguir un poco más, que hay cosas más importantes que nuestro bienestar. Pero, ¿qué pasará cuando tu cuerpo o tu mente digan basta? No se trata de esperar a enfermar para cuidarnos, sino de entender que el descanso, el silencio, la pausa y el autocuidado son parte de la vida, no premios que se ganan después de agotarnos. Cuidarnos no significa renunciar a nuestros deberes ni darles la espalda a quienes nos necesitan. Significa asegurarnos de que podremos seguir estando presentes sin que eso implique perdernos a nosotros mismos. No esperes a que la vida te detenga. Escucha antes. Respeta tus límites antes. Elige cuidarte antes. No es moda, es la única forma de sostenerte en el camino.
ORO POR TI
Padre Dios, te pido por la persona que me lee, que aprenda a cuidar de sí misma antes de que la vida le obligue a detenerse. Amén.
TAREA DEL DÍA
Estate atento a las alertas del cuerpo y la mente.
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