agenciaesquema.com
A diario, amanecemos con una cantidad determinada de energía que utilizamos y reponemos. Si bien es cierto que el sueño, la alimentación y el ejercicio desempeñan un papel importante en el suministro de energía, su impacto no es tan determinante como muchas veces pensamos.
Consideremos cómo experimentamos la vida. Cuando estamos enamorados, muchos de nosotros sentimos un aumento notable en nuestros niveles de energía. Esos momentos de alegría y conexión parecen borrar las preocupaciones sobre el sueño o la comida. Todo parece posible, y la vida se siente vibrante. Ahora, cambiemos el enfoque y pensemos en algo que nos frustra o nos enoja. Notarás cómo esa energía se drena; tu cuerpo se tensa y la mente se oscurece. La diferencia es palpable.
Esto nos lleva a la conclusión de que nuestros niveles de energía están más relacionados con nuestras emociones que con nuestras circunstancias externas. Reflexiona: ¿quién es el encargado de generar esas emociones y permitir que ciertos pensamientos o sentimientos secuestren nuestra mente y cuerpo? La respuesta está en nosotros. Tú y yo somos los responsables de nuestras experiencias emocionales.
Las emociones actúan como poderosos reguladores de nuestra fisiología. Existen emociones que drenan nuestra energía, como la ira, el resentimiento, la culpa, la ansiedad y el temor. Estas emociones tienden a pesar sobre nuestro ser. Por el contrario, también hay emociones que recargan nuestro nivel energético: el amor, la gratitud, la compasión y el orgullo, por solo mencionar algunas. Estas son las emociones que nos impulsan hacia adelante, que nos conectan con la vida y con los demás.
Es fundamental recordar que hoy, como cada día, tienes la opción de elegir los sentimientos que deseas cultivar. Al hacerlo, determinas el tamaño de tus reservas de energía. Si decides abrazar la gratitud y el amor, tu energía se expandirá. Pero si te aferras a la ira o al resentimiento, tu energía se verá limitada.
La reflexión de este día la elaboré guiándome en el estupendo articulo de Gaby Vargas (22-May-2016).
Bendecido lunes.
Comenta esta publicación post